Nabiał i jaja

Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka

Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka: 19.8 g białka, 96 kcal, 3.5 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie96 kcalna 100 g

Białko / proteiny19.8 g

Węglowodany3.5 g

Tłuszcz0.3 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	144 kcal
Białko	29.7 g
Węglowodany	5.3 g
Tłuszcz	0.4 g
Cena (szac.)	~2,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	96 kcal
Białko (proteiny)	19.8 g
Węglowodany	3.5 g
Tłuszcz	0.3 g
Tłuszcze nasycone	0.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B2, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	4.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~7,71 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 120 mg

12% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 50 mg

2.2% limitu

Jak wykorzystać Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka?

Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka to klasyk osób liczących makro: 19.8 g białka przy 96 kcal na 100 g daje stosunek ok. 4.8 kcal na gram proteinu — jeden z korzystniejszych w kategorii nabiał i jaja.

Przy utrzymaniu wagi Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (150g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka (porcja (150g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →