Surówka z białej kapusty – białko 1g, kalorie 55 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Warzywa

Surówka z białej kapusty

Surówka z białej kapusty: 1 g białka, 55 kcal, 6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie55 kcalna 100 g
Białko / proteiny1 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz3 g
Cena (szac.)~0,85 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Kalorie55 kcal
Białko1 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz3 g
Cena (szac.)~0,85 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)55 kcal
Białko (proteiny)1 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz3 g
Tłuszcze nasycone0.5 g
Tłuszcze nienasycone2.5 g
Witaminy i minerałyWitamina C, Kwas foliowy, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka55.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,85 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~85,00 zł

Co warto wiedzieć o Surówka z białej kapusty?

Surówka z białej kapusty nie jest dietetyczna dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (55 kcal) przy 3 g tłuszczu.

Przy utrzymaniu wagi Surówka z białej kapusty wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (100g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Na talerzu liczy się proporcja: Surówka z białej kapusty (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Surówka z białej kapusty może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →