Warzywa

Cebula

Cebula: 1.1 g białka, 40 kcal, 9.3 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie40 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.1 g

Węglowodany9.3 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~0,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (100g)

Makroskładniki na porcję sztuka (100g)
Kalorie	40 kcal
Białko	1.1 g
Węglowodany	9.3 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	40 kcal
Białko (proteiny)	1.1 g
Węglowodany	9.3 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały	Kwercetyna, Witamina C, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka	36.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~72,73 zł

Cebula — lekki dodatek do posiłku

Cebula ma zaledwie 40 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 1.1 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Podstawa smaku w Polsce.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Cebula możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Cebula (sztuka (100g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Porównaj Cebulę z inną pozycją z kategorii Warzywa w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (sztuka (100g)) to ok. 0,80 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →