Warzywa

Cebula (czerwona)

Cebula (czerwona): 1.2 g białka, 32 kcal, 6.1 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie32 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.2 g

Węglowodany6.1 g

Tłuszcz0.4 g

Cena (szac.)~0,35 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	32 kcal
Białko	1.2 g
Węglowodany	6.1 g
Tłuszcz	0.4 g
Cena (szac.)	~0,35 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	32 kcal
Białko (proteiny)	1.2 g
Węglowodany	6.1 g
Tłuszcz	0.4 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina K, Witamina A, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	26.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,35 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~29,17 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 80 µg

10% RDA
Witamina C 7.4 mg

9% RDA
Witamina E 0.5 mg

3.3% RDA
Witamina K 40 µg

38.1% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.05 mg

4.3% RDA
Witamina B6 0.12 mg

7.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 19 µg

4.8% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.8 mg

4.4% RDA
Magnez 20 mg

5.4% RDA
Fosfor 40 mg

5.7% RDA
Potas 146 mg

4.9% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.2 mg

9.8% RDA

Cebula (czerwona) na diecie redukcyjnej

Przy odchudzaniu Cebula (czerwona) pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (32 kcal / 100 g) i 6.1 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Witamina K. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Na redukcji Cebula (czerwona) najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (porcja (100g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Cebula (czerwona) (porcja (100g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Porównaj Cebulę (czerwona) z inną pozycją z kategorii Warzywa w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (porcja (100g)) to ok. 0,35 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →