Warzywa

Pomidory w puszce

Pomidory w puszce: 1.2 g białka, 35 kcal, 7.5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie35 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.2 g

Węglowodany7.5 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~0,64 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	35 kcal
Białko	1.2 g
Węglowodany	7.5 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	35 kcal
Białko (proteiny)	1.2 g
Węglowodany	7.5 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Mangan, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	29.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,64 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~54,17 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 14 mg

17% RDA
Witamina E 0.5 mg

3.3% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.05 mg

4.3% RDA
Witamina B6 0.1 mg

6.3% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.8 mg

4.4% RDA
Magnez 20 mg

5.4% RDA
Fosfor 40 mg

5.7% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.2 mg

9.8% RDA

Kalorie i porcja: Pomidory w puszce

Pomidory w puszce to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 35 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Witamina K. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Pomidory w puszce obok warzyw i źródła białka dają syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Pomidory w puszce (porcja (100g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Porównaj Pomidory w puszce z inną pozycją z kategorii Warzywa w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (porcja (100g)) to ok. 0,65 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →