Warzywa

Marchew

Marchew: 0.9 g białka, 41 kcal, 9.6 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie41 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.9 g

Węglowodany9.6 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~0,40 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (100g)

Makroskładniki na porcję sztuka (100g)
Kalorie	41 kcal
Białko	0.9 g
Węglowodany	9.6 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~0,40 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	41 kcal
Białko (proteiny)	0.9 g
Węglowodany	9.6 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina A, Witamina K, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	45.6
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,40 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~44,44 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 835 µg

104.4% RDA
Witamina C 5.9 mg

7.2% RDA
Witamina E 0.66 mg

4.4% RDA
Witamina K 13 µg

12.4% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.07 mg

6.1% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.06 mg

5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.98 mg

6.5% RDA
Witamina B5 0.27 mg

5.4% RDA
Witamina B6 0.14 mg

8.8% RDA
Witamina B9 (foliany) 19 µg

4.8% RDA
Wapń 33 mg

3.3% RDA
Żelazo 0.3 mg

1.7% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 35 mg

5% RDA
Potas 320 mg

10.7% RDA
Cynk 0.24 mg

2.5% RDA
Selen 0.1 µg

0.2% RDA
Miedź 45 µg

5% RDA
Mangan 0.14 mg

6.8% RDA
Sód 69 mg

3% limitu

Marchew

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Marchew — beta-karoten

Podobne produkty