Sosy

Sos worcestershire

Sos worcestershire: 0 g białka, 78 kcal, 19 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie78 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany19 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~1,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (5g)
Kalorie	4 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	1 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,10 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	78 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	19 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,70 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 100 mg

3.3% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Sos worcestershire w codziennej diecie

Sos worcestershire (78 kcal, 0 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii sosy to rozsądny wybór na redukcji.

Przy utrzymaniu wagi Sos worcestershire wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja łyżeczka (5g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos worcestershire dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Zerknij na kategorię Sosy w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →