Sosy

Sos pomidorowy

Sos pomidorowy: 1.5 g białka, 85 kcal, 18 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie85 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.5 g

Węglowodany18 g

Tłuszcz0.5 g

Cena (szac.)~2,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (15g)

Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie	13 kcal
Białko	0.2 g
Węglowodany	2.7 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	85 kcal
Białko (proteiny)	1.5 g
Węglowodany	18 g
Tłuszcz	0.5 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	56.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~133,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 14 mg

17% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 700 mg

30.4% limitu

Sos pomidorowy w codziennej diecie

Kaloryczność Sosu pomidorowego na poziomie 85 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner.

Na masie Sos pomidorowy bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (0.5 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos pomidorowy dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Zerknij na kategorię Sosy w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Sos pomidorowy

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Sos pomidorowy w codziennej diecie

Podobne produkty