Sosy

Sos blue cheese

Sos blue cheese: 2 g białka, 249 kcal, 4 g węglowodanów i 25 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie249 kcalna 100 g

Białko / proteiny2 g

Węglowodany4 g

Tłuszcz25 g

Cena (szac.)~6,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (30g)

Makroskładniki na porcję łyżka (30g)
Kalorie	75 kcal
Białko	0.6 g
Węglowodany	1.2 g
Tłuszcz	7.5 g
Cena (szac.)	~2,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	249 kcal
Białko (proteiny)	2 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	25 g
Tłuszcze nasycone	6 g
Tłuszcze nienasycone	19 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	124.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~6,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~365,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 100 mg

3.3% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Sos blue cheese — tłuszcz i porcja

Sos blue cheese ma gęsty profil kaloryczny: 249 kcal i 25 g tłuszczu na 100 g. To nie wada — tłuszcz sytni i potrzebny w zbilansowanej diecie — ale łatwo przesadzić z porcją, jeśli nie ważysz produktu. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C i Sód. Sos z serem pleśniowym.

Na redukcji Sos blue cheese najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (łyżka (30g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos blue cheese dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Strona produktu Sos blue cheese to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (łyżka (30g)) to ok. 2,19 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →