Winegret – białko 0.3g, kalorie 279 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Sosy

Winegret

Winegret: 0.3 g białka, 279 kcal, 2 g węglowodanów i 30 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie279 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.3 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz30 g
Cena (szac.)~1,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (20g)

Kalorie56 kcal
Białko0.1 g
Węglowodany0.4 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)279 kcal
Białko (proteiny)0.3 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz30 g
Tłuszcze nasycone4 g
Tłuszcze nienasycone26 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka930.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,56 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~500,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 20 µg
    2.5% RDA
  • Witamina C 4 mg
    4.8% RDA
  • Wapń 20 mg
    2% RDA
  • Żelazo 0.4 mg
    2.2% RDA
  • Magnez 10 mg
    2.7% RDA
  • Fosfor 30 mg
    4.3% RDA
  • Potas 80 mg
    2.7% RDA
  • Cynk 0.2 mg
    2.1% RDA
  • Miedź 40 µg
    4.4% RDA
  • Sód 700 mg
    30.4% limitu

Winegret: kalorie w małej objętości

Winegret często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 30 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego.

Nie musisz traktować Winegreta jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Winegret dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Winegreta na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →