Sosy

Dip koperkowo-ziołowy

Dip koperkowo-ziołowy: 2 g białka, 159 kcal, 4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie159 kcalna 100 g

Białko / proteiny2 g

Węglowodany4 g

Tłuszcz15 g

Cena (szac.)~1,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (30g)

Makroskładniki na porcję łyżka (30g)
Kalorie	48 kcal
Białko	0.6 g
Węglowodany	1.2 g
Tłuszcz	4.5 g
Cena (szac.)	~0,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	159 kcal
Białko (proteiny)	2 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	15 g
Tłuszcze nasycone	3 g
Tłuszcze nienasycone	12 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	79.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,56 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~83,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 20 µg

2.5% RDA
Witamina C 4 mg

4.8% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 80 mg

2.7% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 700 mg

30.4% limitu

Jak liczyć Dip koperkowo-ziołowy?

W małej objętości Dipa koperkowo-ziołowego kryje sporo energii (159 kcal / 100 g). Białka jest 2 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Na masie Dip koperkowo-ziołowy bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (15 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Dip koperkowo-ziołowy dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Dip koperkowo-ziołowy może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →