Sosy

Sos śmietanowy

Sos śmietanowy: 2 g białka, 132 kcal, 4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie132 kcalna 100 g

Białko / proteiny2 g

Węglowodany4 g

Tłuszcz12 g

Cena (szac.)~1,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (50g)

Makroskładniki na porcję łyżka (50g)
Kalorie	66 kcal
Białko	1 g
Węglowodany	2 g
Tłuszcz	6 g
Cena (szac.)	~0,85 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	132 kcal
Białko (proteiny)	2 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	12 g
Tłuszcze nasycone	7.5 g
Tłuszcze nienasycone	4.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	66.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~85,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 100 mg

3.3% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Co warto wiedzieć o Sos śmietanowy?

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Sos śmietanowy pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (łyżka (50g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C i Sód. Sos śmietanowy do mięs.

Na redukcji Sos śmietanowy najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (łyżka (50g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos śmietanowy dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: łyżka (50g). Szacunkowa cena porcji (łyżka (50g)) to ok. 0,85 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →