Sól kuchenna – białko 0g, kalorie 0 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Przyprawy

Sól kuchenna

Sól kuchenna: 0 g białka, 0 kcal, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie0 kcalna 100 g
Białko / proteiny0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~5,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5 g)

Kalorie0 kcal
Białko0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~0,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)0 kcal
Białko (proteiny)0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0 g
Witaminy i minerały (skrót)Jod, Mangan, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka—
Cena produktu (szac. za 100 g)~5,80 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 100 µg
    12.5% RDA
  • Witamina C 10 mg
    12.1% RDA
  • Witamina K 50 µg
    47.6% RDA
  • Wapń 200 mg
    20% RDA
  • Żelazo 8 mg
    44.4% RDA
  • Magnez 100 mg
    27% RDA
  • Potas 500 mg
    16.7% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Selen 5 µg
    9.1% RDA
  • Miedź 400 µg
    44.4% RDA
  • Mangan 2 mg
    97.6% RDA
  • Jod 2000 µg
    1333.3% RDA
  • Sód 38758 mg
    1685.1% limitu

Sól kuchenna — lekki dodatek do posiłku

Sól kuchenna ma zaledwie 0 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 0 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Witamina K. Podstawowa przyprawa w każdej polskiej kuchni.

Na redukcji Sól kuchenna najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (łyżeczka (5 g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Sól kuchenna dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: łyżeczka (5 g). Szacunkowa cena porcji (łyżeczka (5 g)) to ok. 0,29 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →