Napoje

Sok jabłkowy 100%

Sok jabłkowy 100%: 0.1 g białka, 45 kcal, 11 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie45 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.1 g

Węglowodany11 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~0,45 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	113 kcal
Białko	0.3 g
Węglowodany	27.5 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,15 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	45 kcal
Białko (proteiny)	0.1 g
Węglowodany	11 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Miedź
Współczynnik kcal / 1 g białka	450.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,45 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~460,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 4.6 mg

5.6% RDA
Witamina E 0.2 mg

1.3% RDA
Witamina K 2.2 µg

2.1% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.09 mg

0.6% RDA
Witamina B5 0.06 mg

1.2% RDA
Witamina B6 0.04 mg

2.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 3 µg

0.8% RDA
Wapń 6 mg

0.6% RDA
Żelazo 0.12 mg

0.7% RDA
Magnez 5 mg

1.4% RDA
Fosfor 11 mg

1.6% RDA
Potas 107 mg

3.6% RDA
Cynk 0.04 mg

0.4% RDA
Miedź 25 µg

2.8% RDA
Mangan 0.04 mg

2% RDA
Sód 1 mg

0% limitu

Sok jabłkowy 100%: kiedy ma sens w diecie?

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Sok jabłkowy 100% ma 11 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce.

Nie musisz traktować Soka jabłkowego 100% jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Sok jabłkowy 100% (szklanka (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Sok jabłkowy 100% może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Sok jabłkowy 100%

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Sok jabłkowy 100%: kiedy ma sens w diecie?

Podobne produkty