Napoje

Red Bull

Red Bull: 0 g białka, 45 kcal, 11 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie45 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany11 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~2,92 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: puszka (250 ml)

Makroskładniki na porcję puszka (250 ml)
Kalorie	113 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	27.5 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~7,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	45 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	11 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B6, Witamina B12, Witamina B3
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,92 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.5 mg

41.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 8 mg

53.3% RDA
Witamina B5 2 mg

40% RDA
Witamina B6 2 mg

125% RDA
Witamina B12 2 µg

83.3% RDA
Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 100 mg

4.3% limitu

Red Bull — świadomy wybór

Red Bull często wybierany „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 45 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Witamina B3 oraz Witamina B5.

Nie musisz traktować Reda Bull jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Red Bull (puszka (250 ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Reda Bull na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →