Napoje

Sok jabłkowy

Sok jabłkowy: 0.1 g białka, 46 kcal, 11.3 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie46 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.1 g

Węglowodany11.3 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~0,45 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250 ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250 ml)
Kalorie	115 kcal
Białko	0.3 g
Węglowodany	28.3 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,15 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	46 kcal
Białko (proteiny)	0.1 g
Węglowodany	11.3 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	460.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,45 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~460,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 4.6 mg

5.6% RDA
Witamina K 2.2 µg

2.1% RDA
Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 107 mg

3.6% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Sok jabłkowy a dzienny limit kcal

Sok jabłkowy (46 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C i Sód.

Nie musisz traktować Soka jabłkowego jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Sok jabłkowy (szklanka (250 ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Sok jabłkowy może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →