Nabiał i jaja

Serek wiejski

Serek wiejski: 11 g białka, 97 kcal, 2 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie97 kcalna 100 g

Białko / proteiny11 g

Węglowodany2 g

Tłuszcz5 g

Cena (szac.)~1,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: opakowanie (200g)

Makroskładniki na porcję opakowanie (200g)
Kalorie	194 kcal
Białko	22 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	10 g
Cena (szac.)	~3,39 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	97 kcal
Białko (proteiny)	11 g
Węglowodany	2 g
Tłuszcz	5 g
Tłuszcze nasycone	3 g
Tłuszcze nienasycone	2 g
Witaminy i minerały	Wapń, Witamina B2, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	8.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~15,41 zł

Co warto wiedzieć o Serek wiejski?

Serek wiejski w kategorii nabiał i jaja ma profil 11 g białka, 2 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g (97 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.

Na masie Serek wiejski bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (5 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Serek wiejski (opakowanie (200g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Zerknij na kategorię Nabiał i jaja w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →