Polskie obiadki
Sałatka Cezar z kurczakiem
Sałatka Cezar z kurczakiem: 10 g białka, 145 kcal, 7 g węglowodanów i 9 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.
Kalorie145 kcalna 100 g
Białko / proteiny10 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz9 g
Cena (szac.)~3,30 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: miska (320g)
| Kalorie | 464 kcal |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Węglowodany | 22.4 g |
| Tłuszcz | 28.8 g |
| Cena (szac.) | ~10,89 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 145 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 10 g |
| Węglowodany | 7 g |
| Tłuszcz | 9 g |
| Tłuszcze nasycone | 2.5 g |
| Tłuszcze nienasycone | 6.5 g |
| Witaminy i minerały (skrót) | Selen, Fosfor, Witamina B3 |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 14.5 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~3,30 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~34,03 zł |
Witaminy i minerały na 100 g
Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.
-
Witamina A 30 µg
-
Witamina B1 (tiamina) 0.15 mg
-
Witamina B3 (niacyna) 2 mg
-
Witamina B12 0.3 µg
-
Wapń 40 mg
-
Żelazo 1.2 mg
-
Magnez 20 mg
-
Fosfor 100 mg
-
Potas 220 mg
-
Cynk 1 mg
-
Selen 8 µg
-
Miedź 80 µg
-
Mangan 0.2 mg
-
Sód 400 mg