Zupy

Ramen instant (zupka)

Ramen instant (zupka): 9 g białka, 450 kcal, 65 g węglowodanów i 17 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie450 kcalna 100 g

Białko / proteiny9 g

Węglowodany65 g

Tłuszcz17 g

Cena (szac.)~1,38 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (65g)

Makroskładniki na porcję kubek (65g)
Kalorie	293 kcal
Białko	5.9 g
Węglowodany	42.3 g
Tłuszcz	11.1 g
Cena (szac.)	~0,90 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	450 kcal
Białko (proteiny)	9 g
Węglowodany	65 g
Tłuszcz	17 g
Tłuszcze nasycone	8 g
Tłuszcze nienasycone	9 g
Witaminy i minerały	Sód, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka	50.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,38 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~15,38 zł

Makro Ramen instant (zupka)

Ramen instant (zupka) nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (450 kcal, 17 g tłuszczu na 100 g). Na masie Ramen instant (zupka) to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Utrzymanie to balans: Ramen instant (zupka) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Ramen instant (zupka) (kubek (65g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Zerknij na kategorię Zupy w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →