Polskie obiadki

Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem

Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem: 10 g białka, 209 kcal, 22 g węglowodanów i 9 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie209 kcalna 100 g

Białko / proteiny10 g

Węglowodany22 g

Tłuszcz9 g

Cena (szac.)~1,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (350g)

Makroskładniki na porcję porcja (350g)
Kalorie	732 kcal
Białko	35 g
Węglowodany	77 g
Tłuszcz	31.5 g
Cena (szac.)	~6,79 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	209 kcal
Białko (proteiny)	10 g
Węglowodany	22 g
Tłuszcz	9 g
Tłuszcze nasycone	3 g
Tłuszcze nienasycone	6 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	20.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~19,40 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 13.7 mg

16.6% RDA
Witamina E 0.54 mg

3.6% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.6 mg

4% RDA
Witamina B5 0.1 mg

2% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Cholina 6.7 mg

1.4% RDA
Wapń 10 mg

1% RDA
Żelazo 0.27 mg

1.5% RDA
Magnez 11 mg

3% RDA
Fosfor 24 mg

3.4% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Cynk 0.17 mg

1.8% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem w codziennej diecie

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem pokazują umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (350g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie.

Przy utrzymaniu wagi Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (350g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem (porcja (350g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem mogą okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Pulpety w sosie pomidorowym z ryżem w codziennej diecie

Podobne produkty