Słodycze i przekąski

Ptasie Mleczko

Ptasie Mleczko: 2.8 g białka, 446 kcal, 61 g węglowodanów i 21 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie446 kcalna 100 g

Białko / proteiny2.8 g

Węglowodany61 g

Tłuszcz21 g

Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: 2 kostki (24g)

Makroskładniki na porcję 2 kostki (24g)
Kalorie	107 kcal
Białko	0.7 g
Węglowodany	14.6 g
Tłuszcz	5 g
Cena (szac.)	~1,00 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	446 kcal
Białko (proteiny)	2.8 g
Węglowodany	61 g
Tłuszcz	21 g
Tłuszcze nasycone	12 g
Tłuszcze nienasycone	9 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	159.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~148,81 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg

8.3% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 60 mg

8.6% RDA
Potas 120 mg

4% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 200 µg

22.2% RDA
Mangan 0.3 mg

14.6% RDA
Sód 80 mg

3.5% limitu

Ptasie Mleczko: kalorie w małej objętości

W małej objętości Ptasie Mleczko kryje sporo energii (446 kcal / 100 g). Białka jest 2.8 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Zjesz jedno, zniknie cała paczka.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Ptasie Mleczko obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Ptasie Mleczko (2 kostki (24g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Strona produktu Ptasie Mleczko to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (2 kostki (24g)) to ok. 1,00 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →