Przyprawy

Przyprawa uniwersalna (jarzynka)

Przyprawa uniwersalna (jarzynka): 4 g białka, 194 kcal, 40 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie194 kcalna 100 g

Białko / proteiny4 g

Węglowodany40 g

Tłuszcz2 g

Cena (szac.)~9,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (5g)
Kalorie	10 kcal
Białko	0.2 g
Węglowodany	2 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	194 kcal
Białko (proteiny)	4 g
Węglowodany	40 g
Tłuszcz	2 g
Tłuszcze nasycone	0.5 g
Tłuszcze nienasycone	1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Sód, Żelazo, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	48.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~9,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~250,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Brak zweryfikowanych danych o składzie mikroskładników dla tego produktu. Zamiast podawać przybliżone wartości posiłkujemy się rzetelnymi danymi (USDA / Open Food Facts) — tutaj ich jeszcze nie ma.

Przyprawa uniwersalna (jarzynka) — lekki dodatek do posiłku

Przyprawa uniwersalna (jarzynka) to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 194 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych.

Nie musisz traktować Przyprawy uniwersalnej (jarzynka) jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Przyprawa uniwersalna (jarzynka) dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Przyprawy uniwersalnej (jarzynka) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →