Nabiał i jaja

Protein pudding

Protein pudding: 10 g białka, 75 kcal, 8 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie75 kcalna 100 g

Białko / proteiny10 g

Węglowodany8 g

Tłuszcz1.5 g

Cena (szac.)~1,95 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (200g)

Makroskładniki na porcję kubek (200g)
Kalorie	150 kcal
Białko	20 g
Węglowodany	16 g
Tłuszcz	3 g
Cena (szac.)	~3,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	75 kcal
Białko (proteiny)	10 g
Węglowodany	8 g
Tłuszcz	1.5 g
Tłuszcze nasycone	1 g
Tłuszcze nienasycone	0.5 g
Witaminy i minerały	Wapń, Witamina B2, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	7.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,95 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~19,45 zł

Protein pudding w codziennej diecie

Protein pudding w kategorii nabiał i jaja ma profil 10 g białka, 8 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g (75 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Protein pudding obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Protein pudding (kubek (200g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Protein pudding może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →