Nabiał i jaja

Skyr truskawkowy

Skyr truskawkowy: 9.5 g białka, 79 kcal, 9 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie79 kcalna 100 g

Białko / proteiny9.5 g

Węglowodany9 g

Tłuszcz0.5 g

Cena (szac.)~1,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (150g)

Makroskładniki na porcję kubek (150g)
Kalorie	119 kcal
Białko	14.3 g
Węglowodany	13.5 g
Tłuszcz	0.8 g
Cena (szac.)	~2,49 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	79 kcal
Białko (proteiny)	9.5 g
Węglowodany	9 g
Tłuszcz	0.5 g
Tłuszcze nasycone	0.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B2, Selen, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	8.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~17,47 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 10 mg

12.1% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.25 mg

20.8% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.4 µg

16.7% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 140 mg

14% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 120 mg

17.1% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 10 µg

18.2% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 45 mg

2% limitu

Co warto wiedzieć o Skyr truskawkowy?

Skyr truskawkowy to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 79 kcal na 100 g i 9.5 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C, Witamina B2 oraz Witamina B5.

Przy budowie masy Skyr truskawkowy może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja kubek (150g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Skyr truskawkowy (kubek (150g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Zerknij na kategorię Nabiał i jaja w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →