Zboża i kasze

Precel

Precel: 10 g białka, 380 kcal, 78 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zboża i kasze.

Kalorie380 kcalna 100 g

Białko / proteiny10 g

Węglowodany78 g

Tłuszcz3 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (80g)

Makroskładniki na porcję sztuka (80g)
Kalorie	304 kcal
Białko	8 g
Węglowodany	62.4 g
Tłuszcz	2.4 g
Cena (szac.)	~1,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	380 kcal
Białko (proteiny)	10 g
Węglowodany	78 g
Tłuszcz	3 g
Tłuszcze nasycone	0.8 g
Tłuszcze nienasycone	2.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Selen, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka	38.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~15,63 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina E 0.5 mg

3.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.3 mg

26.1% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2 mg

13.3% RDA
Witamina B6 0.15 mg

9.4% RDA
Witamina B9 (foliany) 25 µg

6.3% RDA
Żelazo 2.5 mg

13.9% RDA
Magnez 50 mg

13.5% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 1.2 mg

12.6% RDA
Selen 18 µg

32.7% RDA
Miedź 150 µg

16.7% RDA
Mangan 1.2 mg

58.5% RDA
Sód 500 mg

21.7% limitu

Precel — gęste kalorycznie

Jedna porcja Precela (sztuka (80g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B1, Witamina B3 oraz Witamina B6.

Przy utrzymaniu wagi Precel wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja sztuka (80g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Płatki na mleku, z orzechami lub miodem szybko podbijają kcal — wpisz cały posiłek, nie sam produkt z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Precel (sztuka (80g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Precel może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zboża i kasze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zboża i kasze →