Popcorn karmelowy – białko 5g, kalorie 428 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Popcorn karmelowy

Popcorn karmelowy: 5 g białka, 428 kcal, 75 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie428 kcalna 100 g
Białko / proteiny5 g
Węglowodany75 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~2,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: garść (30g)

Kalorie128 kcal
Białko1.5 g
Węglowodany22.5 g
Tłuszcz3.6 g
Cena (szac.)~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)428 kcal
Białko (proteiny)5 g
Węglowodany75 g
Tłuszcz12 g
Tłuszcze nasycone5 g
Tłuszcze nienasycone7 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka85.6
Cena produktu (szac. za 100 g)~2,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~53,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 1.2 mg
    6.7% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 60 mg
    8.6% RDA
  • Potas 120 mg
    4% RDA
  • Cynk 0.5 mg
    5.3% RDA
  • Selen 2 µg
    3.6% RDA
  • Miedź 200 µg
    22.2% RDA
  • Mangan 0.3 mg
    14.6% RDA
  • Sód 80 mg
    3.5% limitu

Energia z Popcorna karmelowego

Popcorn karmelowy to przede wszystkim węglowodany: 75 g na 100 g przy 5 g białka. Sprawdza się, gdy z kalkulatora wynika, że masz jeszcze miejsce na węgle — np. po treningu lub w dniu z większą aktywnością.

Na masie Popcorn karmelowy bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (12 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Popcorn karmelowy (garść (30g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Popcorn karmelowy może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →