Słodycze i przekąski

Donut z lukrem

Donut z lukrem: 5 g białka, 417 kcal, 51 g węglowodanów i 22 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie417 kcalna 100 g

Białko / proteiny5 g

Węglowodany51 g

Tłuszcz22 g

Cena (szac.)~4,13 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (70g)

Makroskładniki na porcję sztuka (70g)
Kalorie	292 kcal
Białko	3.5 g
Węglowodany	35.7 g
Tłuszcz	15.4 g
Cena (szac.)	~2,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	417 kcal
Białko (proteiny)	5 g
Węglowodany	51 g
Tłuszcz	22 g
Tłuszcze nasycone	10 g
Tłuszcze nienasycone	12 g
Witaminy i minerały	Magnez, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	83.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,13 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~82,57 zł

Donut z lukrem: kalorie w małej objętości

Donut z lukrem często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 22 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Amerykański pączek z dziurką — coraz częściej w piekarniach i sieciówkach.

Większa porcja Donuta z lukrem to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Donut z lukrem (sztuka (70g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Porównaj Donuta z lukrem z inną pozycją z kategorii Słodycze i przekąski w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 82,57 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →