Zboża i kasze

Paluszki słone

Paluszki słone: 11 g białka, 400 kcal, 72 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zboża i kasze.

Kalorie400 kcalna 100 g

Białko / proteiny11 g

Węglowodany72 g

Tłuszcz8 g

Cena (szac.)~1,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (30g)

Makroskładniki na porcję porcja (30g)
Kalorie	120 kcal
Białko	3.3 g
Węglowodany	21.6 g
Tłuszcz	2.4 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	400 kcal
Białko (proteiny)	11 g
Węglowodany	72 g
Tłuszcz	8 g
Tłuszcze nasycone	1.5 g
Tłuszcze nienasycone	6.5 g
Witaminy i minerały	Magnez, Tiamina (B1), Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	36.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~9,09 zł

Paluszki słone: kiedy ma sens?

Paluszki słone ma 400 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 11 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie.

Nie musisz traktować Paluszki słone jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Płatki na mleku, z orzechami lub miodem szybko podbijają kcal — wpisz cały posiłek, nie sam produkt z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Paluszki słone (porcja (30g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Paluszki słone może okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zboża i kasze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zboża i kasze →