Słodycze i przekąski

Pączek z nadzieniem

Pączek z nadzieniem: 6 g białka, 421 kcal, 51 g węglowodanów i 21 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie421 kcalna 100 g

Białko / proteiny6 g

Węglowodany51 g

Tłuszcz21 g

Cena (szac.)~4,11 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (80g)

Makroskładniki na porcję sztuka (80g)
Kalorie	337 kcal
Białko	4.8 g
Węglowodany	40.8 g
Tłuszcz	16.8 g
Cena (szac.)	~3,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	421 kcal
Białko (proteiny)	6 g
Węglowodany	51 g
Tłuszcz	21 g
Tłuszcze nasycone	8 g
Tłuszcze nienasycone	13 g
Witaminy i minerały	Magnez, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	70.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,11 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~68,54 zł

Jak liczyć Pączek z nadzieniem?

Pączek z nadzieniem często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 21 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Tłusty czwartek w liczbach.

Przy budowie masy Pączek z nadzieniem może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja sztuka (80g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Pączek z nadzieniem (sztuka (80g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Strona produktu Pączek z nadzieniem to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 68,54 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →