Tłuszcze i oleje

Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek: 0 g białka, 884 kcal, 0 g węglowodanów i 100 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie884 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz100 g

Cena (szac.)~4,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (10g)

Makroskładniki na porcję łyżka (10g)
Kalorie	88 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	10 g
Cena (szac.)	~0,45 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	884 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	100 g
Tłuszcze nasycone	13.8 g
Tłuszcze nienasycone	86.2 g
Witaminy i minerały	Polifenole, Witamina E, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,50 zł

Oliwa z oliwek — tłuszcz i porcja

W małej objętości Oliwy z oliwek kryje sporo energii (884 kcal / 100 g). Białka jest 0 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów.

Utrzymanie to balans: Oliwa z oliwek razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Oliwa z oliwek dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Oliwa z oliwek może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →