Napój mleczny kakaowy (mleczna kanapka) – białko 6g, kalorie 91 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Nabiał i jaja

Napój mleczny kakaowy (mleczna kanapka)

Napój mleczny kakaowy (mleczna kanapka): 6 g białka, 91 kcal, 10 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie91 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz3 g
Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (250ml)

Kalorie228 kcal
Białko15 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz7.5 g
Cena (szac.)~3,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)91 kcal
Białko (proteiny)6 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz3 g
Tłuszcze nasycone2 g
Tłuszcze nienasycone1 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka15.2
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~25,93 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina E 0.4 mg
    2.7% RDA
  • Witamina K 2 µg
    1.9% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg
    7% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.24 mg
    20% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 2.2 mg
    14.7% RDA
  • Witamina B5 0.7 mg
    14% RDA
  • Witamina B6 0.07 mg
    4.4% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 24 µg
    6% RDA
  • Wapń 73 mg
    7.3% RDA
  • Żelazo 11.9 mg
    66.1% RDA
  • Magnez 228 mg
    61.6% RDA
  • Fosfor 308 mg
    44% RDA
  • Potas 715 mg
    23.8% RDA
  • Cynk 3.3 mg
    34.7% RDA
  • Selen 2.5 µg
    4.5% RDA
  • Miedź 1800 µg
    200% RDA
  • Mangan 1.7 mg
    82.9% RDA
  • Sód 20 mg
    0.9% limitu

Napój mleczny kakaowy (mleczna kanapka) — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Napój mleczny kakaowy (mleczna kanapka) pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (kubek (250ml)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B1, Witamina B2 oraz Witamina B3. Mleczny napój kakaowy.

Przy budowie masy Napój mleczny kakaowy (mleczna kanapka) może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja kubek (250ml) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Przy liczeniu Napója mlecznego kakaowego (mleczna kanapka) (kubek (250ml)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Porównaj Napój mleczny kakaowy (mleczna kanapka) z inną pozycją z kategorii Nabiał i jaja w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 25,93 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →