Musli czekoladowe – białko 8g, kalorie 388 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Płatki śniadaniowe

Musli czekoladowe

Musli czekoladowe: 8 g białka, 388 kcal, 62 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Płatki śniadaniowe.

Kalorie388 kcalna 100 g
Białko / proteiny8 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (50g)

Kalorie194 kcal
Białko4 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~0,75 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)388 kcal
Białko (proteiny)8 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz12 g
Tłuszcze nasycone4 g
Tłuszcze nienasycone8 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B1, Witamina B2, Witamina B3
Współczynnik kcal / 1 g białka48.5
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~18,75 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 200 µg
    25% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.8 mg
    69.6% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.8 mg
    66.7% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 8 mg
    53.3% RDA
  • Witamina B6 0.8 mg
    50% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 150 µg
    37.5% RDA
  • Witamina B12 0.8 µg
    33.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 6 mg
    33.3% RDA
  • Magnez 40 mg
    10.8% RDA
  • Fosfor 120 mg
    17.1% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Sód 400 mg
    17.4% limitu

Musli czekoladowe — gęste kalorycznie

Musli czekoladowe nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (388 kcal, 12 g tłuszczu na 100 g). Na masie Musli czekoladowe to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia.

Nie musisz traktować Musli czekoladowego jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Musli czekoladowe (porcja (50g)) dołóż do źródła białka i warzyw — sama porcja uzupełnia posiłek, ale rzadko wystarcza jako całość.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Musli czekoladowe może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Płatki śniadaniowe o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Płatki śniadaniowe →