Mleko z nerkowców – białko 1g, kalorie 47 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Napoje

Mleko z nerkowców

Mleko z nerkowców: 1 g białka, 47 kcal, 4 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie47 kcalna 100 g
Białko / proteiny1 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz3 g
Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Kalorie118 kcal
Białko2.5 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz7.5 g
Cena (szac.)~1,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)47 kcal
Białko (proteiny)1 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz3 g
Tłuszcze nasycone0.5 g
Tłuszcze nienasycone2.5 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Fosfor, Magnez
Współczynnik kcal / 1 g białka47.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~60,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Wapń 5 mg
    0.5% RDA
  • Żelazo 6.7 mg
    37.2% RDA
  • Magnez 292 mg
    78.9% RDA
  • Fosfor 593 mg
    84.7% RDA
  • Potas 15 mg
    0.5% RDA
  • Cynk 5.8 mg
    61.1% RDA
  • Selen 20 µg
    36.4% RDA
  • Miedź 2190 µg
    243.3% RDA
  • Sód 8 mg
    0.3% limitu

Co warto wiedzieć o Mleko z nerkowców?

Mleko z nerkowców nie jest dietetyczne dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (47 kcal) przy 3 g tłuszczu. Wartości odżywcze obejmują m.in. Żelazo, Magnez oraz Fosfor.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Mleko z nerkowców możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Mleko z nerkowców (szklanka (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Mleko z nerkowców może okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →