Napoje

Sok pomarańczowy 100%

Sok pomarańczowy 100%: 0.7 g białka, 45 kcal, 10 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie45 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.7 g

Węglowodany10 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~1,52 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250 ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250 ml)
Kalorie	113 kcal
Białko	1.8 g
Węglowodany	25 g
Tłuszcz	0.5 g
Cena (szac.)	~3,79 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	45 kcal
Białko (proteiny)	0.7 g
Węglowodany	10 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Witamina B1, Witamina B9
Współczynnik kcal / 1 g białka	64.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,52 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~216,57 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 53 mg

64.2% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.09 mg

7.8% RDA
Witamina B9 (foliany) 30 µg

7.5% RDA
Wapń 40 mg

4% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 181 mg

6% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Sok pomarańczowy 100% a dzienny limit kcal

Sok pomarańczowy 100% (45 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C, Witamina B1 oraz Witamina B9. Sok z koncentratu lub NFC (Cappy, Hortex, własne marki) — śniadaniowy klasyk.

Na masie Sok pomarańczowy 100% bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (0.2 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Sok pomarańczowy 100% (szklanka (250 ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Porównaj Sok pomarańczowy 100% z inną pozycją z kategorii Napoje w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (szklanka (250 ml)) to ok. 3,79 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →