Sok marchwiowy – białko 0.7g, kalorie 40 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Napoje

Sok marchwiowy

Sok marchwiowy: 0.7 g białka, 40 kcal, 9 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie40 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.7 g
Węglowodany9 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Kalorie100 kcal
Białko1.8 g
Węglowodany22.5 g
Tłuszcz0.3 g
Cena (szac.)~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)40 kcal
Białko (proteiny)0.7 g
Węglowodany9 g
Tłuszcz0.1 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka57.1
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~88,57 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Wapń 5 mg
    0.5% RDA
  • Magnez 3 mg
    0.8% RDA
  • Fosfor 5 mg
    0.7% RDA
  • Potas 15 mg
    0.5% RDA
  • Sód 8 mg
    0.3% limitu

Sok marchwiowy: kiedy ma sens w diecie?

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Sok marchwiowy ma 9 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce. Sok ze świeżej marchwi.

Na masie Sok marchwiowy bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (0.1 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Sok marchwiowy (szklanka (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: szklanka (250ml). Szacunkowa cena porcji (szklanka (250ml)) to ok. 1,55 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →