Alkohole

Miód pitny (trójniak)

Miód pitny (trójniak): 0.2 g białka, 180 kcal, 20 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie180 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.2 g

Węglowodany20 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~1,19 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kieliszek (60ml)

Makroskładniki na porcję kieliszek (60ml)
Kalorie	108 kcal
Białko	0.1 g
Węglowodany	12 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,75 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	180 kcal
Białko (proteiny)	0.2 g
Węglowodany	20 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	900.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,19 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~625,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 0.5 mg

0.6% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.04 mg

3.3% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.1 mg

0.7% RDA
Witamina B5 0.07 mg

1.4% RDA
Witamina B6 0.02 mg

1.3% RDA
Witamina B9 (foliany) 2 µg

0.5% RDA
Wapń 6 mg

0.6% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 2 mg

0.5% RDA
Fosfor 4 mg

0.6% RDA
Potas 52 mg

1.7% RDA
Cynk 0.22 mg

2.3% RDA
Selen 0.8 µg

1.5% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Mangan 0.08 mg

3.9% RDA
Sód 4 mg

0.2% limitu

Miód pitny (trójniak): kiedy ma sens?

Miód pitny (trójniak) ma 180 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 0.2 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Utrzymanie to balans: Miód pitny (trójniak) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Miód pitny (trójniak) (kieliszek (60ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Miód pitny (trójniak) może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Miód pitny (trójniak)

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Miód pitny (trójniak): kiedy ma sens?

Podobne produkty