Alkohole

Koktajl Pina Colada

Koktajl Pina Colada: 0.5 g białka, 150 kcal, 20 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie150 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.5 g

Węglowodany20 g

Tłuszcz5 g

Cena (szac.)~1,19 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	375 kcal
Białko	1.3 g
Węglowodany	50 g
Tłuszcz	12.5 g
Cena (szac.)	~3,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	150 kcal
Białko (proteiny)	0.5 g
Węglowodany	20 g
Tłuszcz	5 g
Tłuszcze nasycone	4 g
Tłuszcze nienasycone	1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Witamina B3, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	300.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,19 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~247,20 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina B9 (foliany) 5 µg

1.3% RDA
Magnez 8 mg

2.2% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 40 mg

1.3% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Koktajl Pina Colada — gęste kalorycznie

Jedna porcja Koktajla Pinej Colada (szklanka (250ml)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”. Koktajl kokosowo-ananasowy.

Na masie Koktajl Pina Colada bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (5 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Koktajl Pina Colada (szklanka (250ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: szklanka (250ml). Szacunkowa cena porcji (szklanka (250ml)) to ok. 3,09 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Alkohole o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Alkohole →