Whisky – białko 0g, kalorie 220 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Alkohole

Whisky

Whisky: 0 g białka, 220 kcal, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie220 kcalna 100 g
Białko / proteiny0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~1,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100 ml)

Kalorie220 kcal
Białko0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~1,35 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)220 kcal
Białko (proteiny)0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Witamina B3, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka—
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,30 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg
    2.5% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 0.4 mg
    2.7% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 5 µg
    1.3% RDA
  • Magnez 8 mg
    2.2% RDA
  • Fosfor 20 mg
    2.9% RDA
  • Potas 40 mg
    1.3% RDA
  • Sód 5 mg
    0.2% limitu

Whisky: kiedy ma sens?

Jedna porcja Whisky (porcja (100 ml)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”.

Przy utrzymaniu wagi Whisky wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (100 ml), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Whisky (porcja (100 ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Whisky może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Alkohole o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Alkohole →