Napoje

Milkshake bananowy

Milkshake bananowy: 4 g białka, 180 kcal, 30 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie180 kcalna 100 g

Białko / proteiny4 g

Węglowodany30 g

Tłuszcz5 g

Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (300ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (300ml)
Kalorie	540 kcal
Białko	12 g
Węglowodany	90 g
Tłuszcz	15 g
Cena (szac.)	~1,85 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	180 kcal
Białko (proteiny)	4 g
Węglowodany	30 g
Tłuszcz	5 g
Tłuszcze nasycone	3 g
Tłuszcze nienasycone	2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B6, Mangan, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	45.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~15,42 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 8.7 mg

10.5% RDA
Witamina E 0.1 mg

0.7% RDA
Witamina K 0.5 µg

0.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.03 mg

2.6% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.07 mg

5.8% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.66 mg

4.4% RDA
Witamina B5 0.33 mg

6.6% RDA
Witamina B6 0.37 mg

23.1% RDA
Witamina B9 (foliany) 20 µg

5% RDA
Cholina 9.8 mg

2% RDA
Wapń 5 mg

0.5% RDA
Żelazo 0.26 mg

1.4% RDA
Magnez 27 mg

7.3% RDA
Fosfor 22 mg

3.1% RDA
Potas 358 mg

11.9% RDA
Cynk 0.15 mg

1.6% RDA
Selen 1 µg

1.8% RDA
Miedź 80 µg

8.9% RDA
Mangan 0.27 mg

13.2% RDA
Sód 1 mg

0% limitu

Milkshake bananowy — świadomy wybór

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Milkshake bananowy ma 30 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce.

Przy utrzymaniu wagi Milkshake bananowy wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja szklanka (300ml), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Milkshake bananowy (szklanka (300ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Milkshake bananowy może okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Milkshake bananowy

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Milkshake bananowy — świadomy wybór

Podobne produkty