Napoje

Kakao z piankami

Kakao z piankami: 3 g białka, 145 kcal, 25 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie145 kcalna 100 g

Białko / proteiny3 g

Węglowodany25 g

Tłuszcz4 g

Cena (szac.)~0,65 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (250ml)

Makroskładniki na porcję kubek (250ml)
Kalorie	363 kcal
Białko	7.5 g
Węglowodany	62.5 g
Tłuszcz	10 g
Cena (szac.)	~1,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	145 kcal
Białko (proteiny)	3 g
Węglowodany	25 g
Tłuszcz	4 g
Tłuszcze nasycone	2.5 g
Tłuszcze nienasycone	1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	48.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,65 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~22,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina E 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina K 2 µg

1.9% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg

7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.24 mg

20% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2.2 mg

14.7% RDA
Witamina B5 0.7 mg

14% RDA
Witamina B6 0.07 mg

4.4% RDA
Witamina B9 (foliany) 24 µg

6% RDA
Wapń 73 mg

7.3% RDA
Żelazo 11.9 mg

66.1% RDA
Magnez 228 mg

61.6% RDA
Fosfor 308 mg

44% RDA
Potas 715 mg

23.8% RDA
Cynk 3.3 mg

34.7% RDA
Selen 2.5 µg

4.5% RDA
Miedź 1800 µg

200% RDA
Mangan 1.7 mg

82.9% RDA
Sód 20 mg

0.9% limitu

Kakao z piankami a dzienny limit kcal

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Kakao z piankami ma 25 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce.

Nie musisz traktować Kakaa z piankami jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Kakao z piankami (kubek (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Kakaa z piankami na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Kakao z piankami

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Kakao z piankami a dzienny limit kcal

Podobne produkty