Słodycze i przekąski

Mieszko czekoladki nadziewane

Mieszko czekoladki nadziewane: 5 g białka, 490 kcal, 50 g węglowodanów i 30 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie490 kcalna 100 g

Białko / proteiny5 g

Węglowodany50 g

Tłuszcz30 g

Cena (szac.)~4,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (15g)

Makroskładniki na porcję sztuka (15g)
Kalorie	74 kcal
Białko	0.8 g
Węglowodany	7.5 g
Tłuszcz	4.5 g
Cena (szac.)	~0,75 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	490 kcal
Białko (proteiny)	5 g
Węglowodany	50 g
Tłuszcz	30 g
Tłuszcze nasycone	16 g
Tłuszcze nienasycone	14 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	98.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,56 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~100,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg

8.3% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 60 mg

8.6% RDA
Potas 120 mg

4% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 200 µg

22.2% RDA
Mangan 0.3 mg

14.6% RDA
Sód 80 mg

3.5% limitu

Mieszko czekoladki nadziewane — tłuszcz i porcja

W małej objętości Mieszka czekoladki nadziewanego kryje sporo energii (490 kcal / 100 g). Białka jest 5 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Wapń oraz Żelazo.

Nie musisz traktować Mieszka czekoladki nadziewanego jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Mieszko czekoladki nadziewane (sztuka (15g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Mieszko czekoladki nadziewane może okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →