Tłuszcze i oleje

Masło śmietankowe

Masło śmietankowe: 1.1 g białka, 670 kcal, 1.1 g węglowodanów i 73.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie670 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.1 g

Węglowodany1.1 g

Tłuszcz73.5 g

Cena (szac.)~2,37 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (10g)

Makroskładniki na porcję łyżka (10g)
Kalorie	67 kcal
Białko	0.1 g
Węglowodany	0.1 g
Tłuszcz	7.4 g
Cena (szac.)	~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	670 kcal
Białko (proteiny)	1.1 g
Węglowodany	1.1 g
Tłuszcz	73.5 g
Tłuszcze nasycone	33.1 g
Tłuszcze nienasycone	40.4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina E, Witamina K, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka	609.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,37 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~227,27 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 40 µg

5% RDA
Witamina D 0.2 µg

1.3% RDA
Witamina E 12 mg

80% RDA
Witamina K 15 µg

14.3% RDA

Jak liczyć Masło śmietankowe?

Masło śmietankowe często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 73.5 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Masło śmietankowe możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Masło śmietankowe dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Strona produktu Masło śmietankowe to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (łyżka (10g)) to ok. 0,25 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →