Tłuszcze i oleje

Masło (pozostałe)

Masło (pozostałe): 0.5 g białka, 679 kcal, 0.6 g węglowodanów i 75 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie679 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.5 g

Węglowodany0.6 g

Tłuszcz75 g

Cena (szac.)~2,37 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (10g)

Makroskładniki na porcję łyżka (10g)
Kalorie	68 kcal
Białko	0.1 g
Węglowodany	0.1 g
Tłuszcz	7.5 g
Cena (szac.)	~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	679 kcal
Białko (proteiny)	0.5 g
Węglowodany	0.6 g
Tłuszcz	75 g
Tłuszcze nasycone	33.8 g
Tłuszcze nienasycone	41.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina E, Witamina K, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka	1358.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,37 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~500,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 40 µg

5% RDA
Witamina D 0.2 µg

1.3% RDA
Witamina E 12 mg

80% RDA
Witamina K 15 µg

14.3% RDA

Masło (pozostałe): kalorie w małej objętości

Masło (pozostałe) często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 75 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina E oraz Witamina K. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Nie musisz traktować Masła (pozostałe) jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Masło (pozostałe) dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: łyżka (10g). Szacunkowa cena porcji (łyżka (10g)) to ok. 0,25 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →