Tłuszcze i oleje

Masło osełkowe (z osełki)

Masło osełkowe (z osełki): 0.7 g białka, 744 kcal, 0.7 g węglowodanów i 82 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie744 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.7 g

Węglowodany0.7 g

Tłuszcz82 g

Cena (szac.)~2,37 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (10g)

Makroskładniki na porcję łyżka (10g)
Kalorie	74 kcal
Białko	0.1 g
Węglowodany	0.1 g
Tłuszcz	8.2 g
Cena (szac.)	~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	744 kcal
Białko (proteiny)	0.7 g
Węglowodany	0.7 g
Tłuszcz	82 g
Tłuszcze nasycone	52 g
Tłuszcze nienasycone	30 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina E, Witamina K, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka	1062.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,37 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~357,14 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 40 µg

5% RDA
Witamina D 0.2 µg

1.3% RDA
Witamina E 12 mg

80% RDA
Witamina K 15 µg

14.3% RDA

Masło osełkowe (z osełki) — tłuszcz i porcja

Masło osełkowe (z osełki) często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 82 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego.

Na masie Masło osełkowe (z osełki) bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (82 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Masło osełkowe (z osełki) dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Masła osełkowego (z osełki) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →