Nabiał i jaja

Maślanka ziołowa

Maślanka ziołowa: 3.4 g białka, 38 kcal, 4.5 g węglowodanów i 0.6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie38 kcalna 100 g

Białko / proteiny3.4 g

Węglowodany4.5 g

Tłuszcz0.6 g

Cena (szac.)~0,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	95 kcal
Białko	8.5 g
Węglowodany	11.3 g
Tłuszcz	1.5 g
Cena (szac.)	~1,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	38 kcal
Białko (proteiny)	3.4 g
Węglowodany	4.5 g
Tłuszcz	0.6 g
Tłuszcze nasycone	0.4 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B2, Fosfor, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka	11.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~21,18 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.18 mg

15% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.3 µg

12.5% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 115 mg

11.5% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 90 mg

12.9% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 12 µg

8% RDA
Sód 120 mg

5.2% limitu

Maślanka ziołowa — lekki dodatek do posiłku

Maślanka ziołowa ma zaledwie 38 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 3.4 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Witamina B5 oraz Witamina B12. Maślanka z dodatkiem ziół — orzeźwiająca, ale słona od przypraw.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Maślanka ziołowa obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Maślanka ziołowa to wygodna baza śniadania lub kolacji — dopasuj porcję do limitu białka i tłuszczu z kalkulatora.

Strona produktu Maślanka ziołowa to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (szklanka (250ml)) to ok. 1,80 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →