Makaron z pesto i kurczakiem – białko 13g, kalorie 195 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Makaron z pesto i kurczakiem

Makaron z pesto i kurczakiem: 13 g białka, 195 kcal, 16 g węglowodanów i 9 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie195 kcalna 100 g
Białko / proteiny13 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz9 g
Cena (szac.)~3,59 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (320g)

Makroskładniki na porcję porcja (320g)
Kalorie624 kcal
Białko41.6 g
Węglowodany51.2 g
Tłuszcz28.8 g
Cena (szac.)~11,49 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)195 kcal
Białko (proteiny)13 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz9 g
Tłuszcze nasycone2.5 g
Tłuszcze nienasycone6.5 g
Witaminy i minerałyŻelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka15.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,59 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~27,62 zł

Makaron z pesto i kurczakiem

Makaron z pesto i kurczakiem (ok. 195 kcal, 13 g białka na 100 g) — pesto z orzechów i oliwy szybko podbija tłuszcz. Porcja 350 g to ok. 45 g białka i ~680 kcal.

Pesto z bazylii domowej z mniejszą ilością oliwy zmienia makro. Kurczak grillowany zamiast smażonego obcina tłuszcz.

Danie restauracyjne często ma więcej oleju niż domowe — zakładaj wyższe kcal poza domem.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →