Makaron fusilli (suchy) – białko 13g, kalorie 371 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Makarony

Makaron fusilli (suchy)

Makaron fusilli (suchy): 13 g białka, 371 kcal, 74 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Makarony.

Kalorie371 kcalna 100 g
Białko / proteiny13 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz1.5 g
Cena (szac.)~0,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie371 kcal
Białko13 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz1.5 g
Cena (szac.)~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)371 kcal
Białko (proteiny)13 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz1.5 g
Tłuszcze nasycone0.3 g
Tłuszcze nienasycone1.2 g
Witaminy i minerałyTiamina (B1), Żelazo, Magnez
Współczynnik kcal / 1 g białka28.5
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~6,15 zł

Makaron fusilli (suchy) — gęste kalorycznie

Makaron fusilli (suchy) ma 371 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 13 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie.

Utrzymanie to balans: Makaron fusilli (suchy) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Sos serowy, śmietana lub dodatkowy olej potrafią podwoić kcal porcji względem samego makaronu z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Makaron fusilli (suchy) (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Makaronu fusilli (suchy) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Makarony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Makarony →