Sosy

Majonez

Majonez: 1.3 g białka, 680 kcal, 2.6 g węglowodanów i 75 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie680 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.3 g

Węglowodany2.6 g

Tłuszcz75 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (15g)

Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie	102 kcal
Białko	0.2 g
Węglowodany	0.4 g
Tłuszcz	11.3 g
Cena (szac.)	~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	680 kcal
Białko (proteiny)	1.3 g
Węglowodany	2.6 g
Tłuszcz	75 g
Tłuszcze nasycone	11 g
Tłuszcze nienasycone	64 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	523.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~128,21 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 100 mg

3.3% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Majonez — tłuszcz w łyżce

Majonez (ok. 680 kcal, 1,3 g białka na 100 g) to jajka i olej — bardzo gęsty kalorycznie. Łyżka 15 g to ~102 kcal; w sałatce jarzynowej i na kanapce łatwo użyć trzech łyżek.

Majonez light ma mniej tłuszczu, często więcej cukru i składników. Jogurt z musztardą jako zamiennik w dipach obcina kalorie.

Kebab, burger i sałatka cezar — majonez w sosie to ukryte kalorie.

Majonez

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Majonez — tłuszcz w łyżce

Podobne produkty