Kluski z makiem na słodko – białko 6g, kalorie 260 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Kluski z makiem na słodko

Kluski z makiem na słodko: 6 g białka, 260 kcal, 50 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie260 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~1,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (250g)

Kalorie650 kcal
Białko15 g
Węglowodany125 g
Tłuszcz15 g
Cena (szac.)~5,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)260 kcal
Białko (proteiny)6 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz6 g
Tłuszcze nasycone2.5 g
Tłuszcze nienasycone3.5 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Witamina B1, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka43.3
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~34,60 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 1.3 mg
    7.2% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 120 mg
    17.1% RDA
  • Potas 220 mg
    7.3% RDA
  • Cynk 1.5 mg
    15.8% RDA
  • Selen 2 µg
    3.6% RDA
  • Miedź 200 µg
    22.2% RDA
  • Mangan 0.3 mg
    14.6% RDA
  • Sód 450 mg
    19.6% limitu

Kluski z makiem na słodko — świadomy wybór

Kluski z makiem na słodko (260 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora.

Większa porcja Klusek z makiem na słodko to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Kluski z makiem na słodko (porcja (250g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (250g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 34,60 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →