Kluski z makiem (makaron z makiem) – białko 6g, kalorie 260 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Kluski z makiem (makaron z makiem)

Kluski z makiem (makaron z makiem): 6 g białka, 260 kcal, 50 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie260 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~1,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (250g)

Kalorie650 kcal
Białko15 g
Węglowodany125 g
Tłuszcz15 g
Cena (szac.)~5,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)260 kcal
Białko (proteiny)6 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz6 g
Tłuszcze nasycone2.5 g
Tłuszcze nienasycone3.5 g
Witaminy i minerały (skrót)Selen, Mangan, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka43.3
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~34,60 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.05 mg
    4.2% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 1.5 mg
    10% RDA
  • Witamina B5 0.5 mg
    10% RDA
  • Witamina B6 0.1 mg
    6.3% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 25 µg
    6.3% RDA
  • Wapń 21 mg
    2.1% RDA
  • Żelazo 1.5 mg
    8.3% RDA
  • Magnez 30 mg
    8.1% RDA
  • Fosfor 120 mg
    17.1% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 0.8 mg
    8.4% RDA
  • Selen 20 µg
    36.4% RDA
  • Miedź 100 µg
    11.1% RDA
  • Mangan 0.5 mg
    24.4% RDA
  • Sód 5 mg
    0.2% limitu

Kluski z makiem (makaron z makiem) a dzienny limit kcal

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Kluski z makiem (makaron z makiem) mają 50 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B1, Witamina B3 oraz Witamina B5.

Nie musisz traktować Klusek z makiem (makaron z makiem) jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Kluski z makiem (makaron z makiem) (porcja (250g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Zerknij na kategorię Słodycze i przekąski w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →